±0
朝
ミルクティ
レモン白湯
間食
コーヒー（ファミマ）
シガールクッキー（ヨックモック）
昼
冷製トマトパスタ(昨日の残り)
サラダ(キャベツ、ゆで卵、ビーツ)
見栄え悪い
間食
コーヒー（豆乳）
水羊羹（とらや）
エビせんべい
夜
ヴィタインゼリー
チーズ
バタバタしていたので、１０秒チャージ
フラメンコ１時間
会社で頂き物が多い～
食べちゃう～
- 前ページ
- 次ページ
蔵前から浅草駅に行こうとしたら、間違えて浅草橋駅に行ってしまった大失態をした時に見つけたお店。
夕飯の為にパンを買って帰ろうとしたら、あいにく浅草橋周辺のパン屋さんはやっていないお店が多くがっかりして、浅草橋から秋葉原まで歩いていたら偶然見つけたパン屋。
派手なお惣菜パンや菓子パンはないけれど、私好みな素朴なスコーンやクラシックなタルトやバナナパウンドケーキがいっぱい。
私はバナナのパウンドケーキ1P、リンゴのタルト1P、ネイティブ（バケットの原型）の3つを購入。
どれも素材の味がして甘すぎないで美味しかった～
どれもずっしりしていて、腹持ちが良い！
小麦だけど、ダイエットに良いかも
ライ麦パンもあったから食べてみたいな～
ちょいお値段高め（ずっしりしているから仕方がないと思う）だけれど、また行きたい！
+0.2
朝
レモン白湯
ミルクティ
間食
パウンドケーキ(バナナ)
昼
餃子(昨日の残り)
ふきと油揚げの煮物(昨日の残り)
ワラビマヨ
ゆで卵
パン(ハチミツ、バター)
夜
冷製トマトパスタ
ベーコンポテトパイ(マック)
リンゴタルト
ストレッチ5分
夜から断水なので、ウォーキングもチョコザップも行かずマッハで帰ってきた。
偶然通りかかったパン屋さんのパン、めちゃくちゃ好みの味だった～
また買いに行きたいけれどめったに行かない場所なんだよね‥
ずっと行きたかった、草木染のワークショップに行くことができました！！
ここのワークショップ、すごい人気で中々予約がとれなかったのだけど、運よく行けた
参加者は色々な年齢層で今回は女性オンリー、ほとんどおひとり参加、私もひとり参加。
毎回染める草木がちがっていて、今回は『五倍子』と『茜』
五倍子とは茜とはから染料と顔料との違い染め方の違い等々、染めるだけではない座学もあるワークショップ。
勉強になりました！
せっせせっとかき混ぜて
こんな感じに・・・↓
家に帰って洗って干したら、ちょい色が薄くなってしまったので、またチャレンジしたいな～
講座、材料費込み7,000～（布の種類でかわります。）
私は麻で7,000円
家でハンカチくらいなら染められるかな～
-0.4
歯医者の半年検診、虫歯2つだって
初挑戦のワラビのあく抜き失敗
やり直したらクタクタのワラビになってしまった。
朝&昼
豆大福１つ
コーヒー(牛乳)2杯
あんバターコッペパン
夜
ちゃんぽん鍋？
ワラビ(昨日の残り)
ひじきの煮物(昨日の残り)
ふきと油揚げの煮物(昨日の残り)
豆腐とえのきの炒めたの(昨日の)
残りもの満載
間食
ミルクティ
スティックプリン
クルフカ１つ
フラメンコ１時間
ストレッチ5分
±0
朝
ミルクティ
レモン白湯
昼
蕎麦
なすと豚バラ玉ねぎ炒め(昨日の残り)
蕨マヨ
食後？昼食？
コーヒー(豆乳)
豆大福1つ
間食
コーヒー(豆乳)
ビスコ
栗しぐれ１つ
夜
チキンナゲット(マック)
フライドポテト(マック)
ふきと油揚
ワラビ
豆腐とえのきのゴマ炒め煮
ウォーキング30分
ストレッチ5分
ハッピーセットの栗まんじゅう先輩が欲しくて2セット購入。
無事に栗まんじゅう先輩GET
あとラッコ先生
マニアックなラインナップ
+0.2
朝
ミルクティ
レモン白湯
間食
コンポタ(タンパク入り)
女性の1日のタンパク質摂取量は50ｇらしい・・・
昼
あんかけ蕎麦
おからコロッケ
わかめサラダ
間食
コーヒー(豆乳)
ハーベスト
キャラメルサンド
塩せんべい
夜
ふきと油揚げ煮物
なすと豚バラ玉ねぎ炒め
ワラビ
ストレッチ5分
ウォーキングしよとしたら大雨だったので、チョコザップへ
3．ラットプルダウン 背中姿勢10kg×15回5set
6.レッグプレス脚を鍛えるやつ50kg×15回5set
2.チェストプレス バストアップ10kg×15回5set
11.トレッドミル 有酸素運動傾斜5 20分
-0.2
ガードルが欲しいけど、なかなか夏用の良いのがみつからな～い
そう言えば、あんなに宣伝しまくっていた、グラマラススパッツどこいった？
最近は、me&r●だね←あえて伏せ字
これは、冬は良いけど、春～夏は痒くてはけなかった。
朝
青汁牛乳
レモン白湯
間食
コーヒー(豆乳)
ワッフルクッキー1枚
昼
ビルマうどん
もやしのナムル
間食
カステラ
ミニバームクーヘン
おかき1つ
夜
あんかけかた焼きそば
トマトと玉ねぎサラダ
チェコザップ
