こんばんは
最近よくお肌の悩みについてinstagram投稿にコメント頂きます
「肌荒れを治したい…」
「アトピーで肌が乾燥している…」
などなど
実は
お肌の悩みって”腸”が関係していること知ってるんですよ
（☟掲載された腸と美肌の記事です）
美容と健康のカギを握る腸内細菌
皮膚は内臓（腸）を映す鏡と言われるほどです
なので
お肌の調子が悪いということは体の不調サインなのですよー
つまり、きれいな肌をつくるためには
「腸」が健康であるかどうかが大きなカギを握っています
腸が綺麗になるためには腸内の善玉菌を増やす
味噌や醤油、ぬか漬けなどの発酵食品を積極的に摂るのがオススメ
乳酸菌を多く含むヨーグルトや食物繊維もGOOD
食生活の他には、十分な睡眠や適度な運動などの規則正しい生活習慣が大切
最近、腸活という言葉が流行ってますが、ぜひ腸が綺麗になる生活を心がけてみてください
□キレイになりたい方へ
□美髪、美肌を極めたい方へ
□体質改善したい方へ
□腸内の大掃除をしたい方へ
内面から美しく健康に
＜期待できる効果＞
・胃腸を休ませる
・食べ過ぎリセット
・脂肪燃焼
・デトックス効果 など
『健康・食育・ファスティング』の魅力発信中。要チェック！