昨日は銀座近くで打ち合わせのため、近く店舗で開催の内藤先生のクラスに参加した。
強度2-3の陰ヨガ&基礎訓練クラスが多くなった内藤先生だが、私がLAVAを始めた2年前は、強度強の先生！！ って印象だった。
当時の感想でございますよ。
Balance Training Yoga と
Core Up Vinyasa Flow Yoga がその双璧で、強度4.5 と 5
なんだけど、どっちも強度6くらいだろって鬼シークエンス
最近先生のブーム（？）的に強度強クラスが減っていたが、この4-5月から復活して来ていて、60分バージョンは課金無しで開催されるようになった。
そんな好条件を猛者たちが見逃すはずもなく
無料クラスは満員御礼。
昨日もビミョーな時間開催だったのにキャン待ちになっていた。
昨日は Core Up Vinyasa Flow Yoga のほう。
最初に出てくるのが
あとピラミッドのポーズから開脚で
まあ私なんかが何とか付いていけるのは、2年前より少しアドバンスポーズが減ってるからだと思います。
あと、以前はもっと有酸素運動的でしたが、今は陰ヨガ的になっていた。
1つ1つポーズ深めるフローってんですかね、
で
内藤先生は私の股関節問題は理解いただきつつ
それでも出来るだけ可動域広げようとしてくれるんですよ。
超えろ限界派です
御自身もケガをされて、無理しないようにと指導するんだけど、根はやっぱり出来ることを求めてる気がする。
実際、Core Up～だと
股関節問題で私は四の字で深くしゃがめないので、そのやり方だと出来ないんです。
しかし、チャトランガの腕にしてから片足掛ける、というやり方だと何とか出来るわけ。
シークエンスではもちろん四の字から入るので
あー無理だわ ー とハンパな四の字チェアでやり過ごそうとするのですが、内藤先生からは
Nさん、チェアから入らなくていいからやって？
（笑顔）
という容赦ない指示が飛ぶわけ
もちろん、チェアからでなければ出来なくはない。
しかし半分の鳩の前足も厳しいオレ、出来てもそれなりにキツいんす。
だが、やれと言われると
そうかやるのか……やるならやらねば
