あんなに疲れた疲れた言いながら、結局金曜は渋谷でヨガフローアドバンスを受けて帰りました。
貧乏性です。
しかし疲れの反動が一気に来て、本日はのんびり（？）マシンピラティスで過ごしました。
それはともかく
Music Yoga Burning の台頭で、比較的予約してなくても入れることが多い印象のある ヨガフローアドバンスですが、夜遅くのクラスは結構混んでいる。
昨日も高橋先生が担当だったせいかキャンセル待ちになり、慌てて予約した記憶。
しつこいが、ヨガフローアドバンスは苦手なのだが、私が好きなパワーヨガ中級やヨガアドバンスはなかなかレアで、平日夜で通い易いところでなかなか開催されない。
そこそこ動きたいときに、夜比較的見つけやすい通常クラスが、ヨガフローアドバンスだったりします。
以前、仕事でヨガ経験1-3年以内の男女各300名を対象にアンケートを行ったことがあるんですが
※10年近く前なのと、もう使わないので問題ないことは会社に確認しております。
男女優位性が認められるポーズってのがあって
■男性優位
比較的柔軟性に左右されない逆転ポーズやアームバランス
股関節外旋を伴うもの
メンズは意外とウォーリア2とかは得意らしい。
股関節外旋なので。
チャトランガも男性優位。
これはそもそも体幹と腕力ないと支えられないですしね。
■女性優位
柔軟性やバランス性優位のポーズ
柔軟性が必要なアームバランスは、意外と女性優位だった。
女性はバランス性が男性より高い傾向があり、多少筋力が不足していてもバランスでポーズが取れてしまうらしい。
■男女差の優位性が見られないもの
ダウンドッグ
単純に男女とも苦手というか、何が正解か分からないという回答で、優位性が見られないポーズ第一位でした。
あと前屈
女性のほうが得意と思いきや、伸脚での前屈は意外と女性も苦手という声が高い。
もちろん柔軟性は女性のほうが高いので、良く曲げられてるのは女性なんですけどね。
で、ヨガフローアドバンスって
①チャトランガが少ない
最初にコレが出てくるけど、後はプランク→ダウンドッグでチャトランガは出て来ない。
筋力がないと絶対取れないポーズって少ないと思う。
②ピークポーズは女性も得意
私は悉く苦手なヤツですが
アドバンスポーズでは女性がやりやすいものが選ばれている。
③キープ短め、フローで動く
動いた達成感は得られ易いですよねやっぱり。
てなわけで、割と女性的というか、そこそこヨガが出来る女性の「ウケが良い」シークエンスなんだと思う。
ヨガフローアドバンスが好き、と明言する男子には会ったことないんですけど、女性は好きって人多いですよね。女性にやりやすいんだと思います。
LAVAの真意は全然違うかもしれないんで、また只の勝手なゲスパーなんですけど。
男子はなんつーか、強度高いから受けるってのと
ヨガフローアドバンスとか以前に
通常プログラムより特別レッスンが好きそう。
※写真はイメージです。
という、別に誰に問われたわけでもないのに、何故ヨガフローアドバンスが人気なのかを考えつつ、ヨガフローアドバンス受けて来ました。
私本当にヨガフローアドバンスが好きではない。
（disってる訳ではなく好き嫌いの問題です。念のため）
しかし、大概の女子は、強度高いクラスだとヨガフローアドバンスがいちばん好き、って答える人が殆どなんだよね。
何故好きなんだ… と考え始めると答えが欲しいと思ってしまうオタク魂。
相変わらず無心にヨガを行うことが苦手です。
あるあるあるある。
明日は疲れが取れていれば、懲りずにまたも逆転系へレッツゴーの予定。
そんなこと言っててマシンピラティスで終わっていたら、BBA無理すんな と心の中で慰めてやってください。
明日もまた一撃必殺で頑張りたい
（ホント懲りない）