逆転クラス行けませんでした。
やっぱ仕事が忙しい時期の平日は夜しか予約しちゃダメですな
昨日の夜ヨガ行った後、自宅で自主残業してカンペキに仕事終わらせたのですが、朝イチで社長（の秘書）から
夜の会議の予定が合わなくなったので
朝イチにして。
という連絡があり、泣く泣くキャンセル（正確には怒り怒りキャンセル）（クソが！ とかホントに言った）（電話じゃなくて良かったよ）。
ムダに会議資料を前日夜に上げてしまったのが裏目に出たという。だったら予定通り午前中アップで提出したのにsit!（何故か英語）
というわけで、謙虚なフラミンゴが出てくる渡辺先生のVinyasa Practice を受けて来ました。
強度は4.5なんだけど、股関節引き込み系のポーズが多いので、私は余り死なないで済むクラスです。
逆に股関節伸ばす系は確実に死へまっしぐらですね。
内容が毎月少しずつ変わるこのクラス。
今月のピークは
このように足を絡めて、後ろ足は膝をつく軽減バージョンのヴィシュヴァーミトラ
からの
カウンディーニャさん
と
座ったコンパスのポーズからの
足引っ掛けて浮かせて
からチャトランガをプッシュアップして戻って
下の足を抜いて
（コレは出来まへん）
（コレは出来まへん）
カウンディーニャさん。
という流れなんですが、意外とコレだとカウンディーニャもギリギリ浮く私です。
顎が床スレスレのギリギリなんで、口が裂けても出来たとは言えませんが。
浮いた、とは言える
見てお分かりのように、私の超苦手な「膝を曲げて股関節を開くポーズ」が殆ど出て来ないので、アームバランス苦手とはいえこのクラスは割と
出来たー
という達成感が感じられるクラスなんですよ。
しつこいけど私のように、膝を曲げた途端股関節が開かなくなるというお悩みをお待ちで、アドバンスポーズ少しは出来るじゃん！ という達成感を得たい人には、かなりオススメのクラスだと思います。
フツーの前屈は出来るのに
四の字になった途端
前屈出来なくなる人とか
オススメです。おるんかいな。
ちなみに渡辺先生はこの2つのシークエンスは気に入っているのが、必ず2回や らされ ります。
何度もやっているとやりやすくなりますよ！
いやもうここに来るまでヘトヘトになってるんで、腕で浮くとか何度も無理ゲーっス先生
しかし楽しそうに
もう1回だけ！ やってみて！
と微笑まれると、つい頑張ってしまうBBAだったりします。男女問わず若い子には弱い………。
今日はさすがに終わるの遅い時間だったので、夕方にコジャレた ANTICO CAFE で、パニーニとトマトのグラニータ というコジャレたものを食べたきりでした。
帰宅してスイカ食って風呂入ってこれから寝ます。
仕事を早く上げてもロクなことにならないと学びましたので、本日は自主残業はせず寝るったら寝る。
明日出来ることは今日やるな。
トルコ人は正しいとつくづく思った50の夏です。
いや絶対炎尾先生が正しいと思うよ。