今日の午前中は掃除洗濯。
午後はツレの宿泊施設に差し入れに行きました。15-17時と時間が決まっています（宿泊施設による）。
前日までに本人が申請しておくと、家族や知人が直接持って行くに限り許可されるようです。
持って行ったのは
・ひげ剃り（備え付けがあるけど自分のが使い易いとか）
・ポケットWifi（たまに混んでると接続が悪いらしい）
・洗剤（争奪戦になる場合があるらしい）
・ふりかけ（弁当ばかりだと飽きるらしい）。
食べ物でも瓶・缶NG（ホテルで処分出来ない）、カップ麺NG（汁を捨てる場所がない）など、施設によって様々なルールがあるので注意が必要
NGのものを持って行くと受け取って貰えないのでね。
事務局受付みたいなところがあるので、一応身分証見せて、差し入れを預けて終了。
食事はこんな感じで、2-3種類あって好きなものを選べるらしい。
結構美味しそうッスよね。
深川弁当とかも選べるそうな。
入所の１日は
検温チェック
朝食
看護師による健康チェック
昼食
検温チェック
夕食
って感じで、後は好きに行動してよいそうです。つっても施設内をどこでも徘徊出来るわけでもなく、基本自室で療養、ご飯や洗濯のとき決まったスペース内だけに移動出来るそうな。
その後、夕方LAVAへ。
どのクラスにしようか迷ったのですが、細谷先生の開脚180度を目指す為のヨガ と Kiranah Yogaを予約しました。
ここまで出来るのは細谷先生しかおらん。
大抵みんな硬いので、一人光速で取り残されることはないッス。
そこはご安心を。
強度1.5ということもあってか、早々にキャンセル待ちになる人気講座。
ぶっちゃけ前後開脚も出来ない私は受ける以前の問題、と受ける気無かったんですが、今日は続けて受けられたのでダメ元でキャンセル待ちしたところ、繰り上がったという流れ。
強度は低いですが、内容はひたすら柔軟ストレッチ。
股関節が硬い私には終始
ムリムリムリムリムリムリムリムリムリというキツいポーズの連続でしたが、それらのストレッチをこなすと、確かに股関節の柔軟度が上がる実感のあるクラス。
私の場合90度が93度になった くらいのレベルですが、もっと柔らかい人はもっと結果が出るようです。
そうでない方はそれなりに。
運動量が多いわけではないので、受けやすいクラスですし、実際効果はあるので、東京在住で、股関節を柔らかくしたいかたにはオススメかと。
左右開脚を目指すので、とにかく開脚ストレッチの連続。
私は本当にｱｲﾀﾀﾀﾀｱｲﾀﾀﾀﾀの連続でした。
私のように硬い人は、効果あるけど覚悟しよう。
帰宅して、まだ残ってるお節を片付けて晩ご飯も終了。
風呂入って、痛まった股関節を温めて解そうと思います。
シャワーはカラスの行水ですが
風呂は長風呂派です（訊いてねえよ）。
明日まで休みなんですが、もう冬休みも終わりかー。
今年はすぐ三連休が入るのがありがたいです。
来週月曜からが本格的な仕事初めですかね。
ツレのコロナ疲れと、冬休みが終わる切なさで、今日もアンニュイな感じでスンマセン。
今日差し入れに行ったのに、実は明日も差し入れ要請が来てまして
一度で済ませろ
明後日は行かねえぞ
と、ランボー怒りのアフガン的な返事をしておきました。
何故必要なものを最初から洗い出しておかないのか。
後から アッ アレも！
と言い出すのか。
ああアンニュイ。