やってきました、恐怖の3連続呑み会。
8月9月は完全にスケジューリング失敗です。
来週も再来週も呑みが入っちゃって、一体何でみんなそんなに呑みたいのか。
・本日の体重と体脂肪率
41.2kg
15.5％
まずまず許容範囲。
しかし週末まで朝昼は液体と果物のみ生活必須だな。
・朝：スイカ
これを3切れくらい。
64kcal。
・夕方：ヘンプシード入りスムージー
結局会議後食べてしまいました。
あと4-5時間ガマンすれば呑み会なのにー。
スムージーは、ほうれん草、ケール、オレンジ、バナナ、ブルーベリー、ヘンプシード、スピルリナ。
野菜と果物バランス良く入ってます。
それなりに腹には溜まりますね。ダイエットしてなきゃ全然足りねーけど。
350kcal見ておく。
ガリガリ同僚はコンビニおにぎり2個と味噌汁を淡々と食ってました。細い人って、普通に量食いますよ！って言うけど、お前の普通はオレの腹6分目だよ、っていつも思う。
・夜：ジビエ屋さん。
8月中はウリ坊祭りらしい。
食べたい友人たちの誘いを断ったんだけど断り切れず。
白ワイン
赤ワイン×2杯
青唐辛子のピクルス
緑黄色サラダ フランボワーズドレッシング
ウリ坊のタルタル
皮付きウリ坊ロースのグリル
他の人とシェアしないで、一人分。
友人たちは肉祭り！
シャルキュトリーとかジビエハンバーグとか鴨のステーキとか。
そんな、肉ばっかりじゃ栄養バランスダメじゃん！！
と、
正論吐くけど、摂食障害の人間が何言ってんの！っていうねww
600kcal。
明日は、夜はタイ料理。
朝、抜ければいいなー。
昼は野菜スムージーで何とか誤魔化したい。
その前に、これから部分食い過食をどれだけガマンできるかが課題です。
そのために、新日本橋から世田谷までタクる私。
無駄使い極まりないけど、歩いて帰ると絶対コンビニで過食材買っちゃうもの。
その額を考えたら、タクシー代とトントンだもの。
正に金の無駄使い。
帰宅したらリステリン、風呂、寝る！！！！！
待て次号！！！