仕事が多忙でバタバタです。
今日っつーか昨日になってる。
朝はパイナップル。
スナックパインといって、一粒ずつ千切って食べられるものらしい。
皮を剥かなくてラクかと思いましたが、一粒一粒千切るほうが面倒で、結局包丁でカットしました。
でも過食食材には、チマチマ食べられるからいいかも。ゆっくり食べざるを得ない分、お腹いっぱいになるし笑
でも出勤前は時間ないから向かないですww
昼はヘルシー野菜パフェ。
果物入りで糖質もあるわけで、厳密にはヘルシーじゃない笑
低糖質の固形物をしっかり食べたほうが痩せるんだろうなあと思います。
炭水化物でも低GIの玄米おにぎりとかね。
しかし炭水化物を避け
そのくせ糖質を取る。
痩せないはずですわー。
400kcal計算。
夜は外食ー。
豆腐サラダとマグロ脳天の刺身。美味過ぎ。
お通しはあん肝、トコブシの煮物、たけのこ、サザエの肝の煮たの。
低糖質ー。
ここがいいのは、グラスワインが無いんです。
日本酒はNG食材で焼酎は好きじゃない。
酒を呑もうにも呑めない。これは良かった。
お店の人にも、お酒呑めないんでー、とウーロン茶。この店では下戸キャラで行こうと思います。
400kcal行くかな、くらい。
これで止めれれば良かったですが、帰宅して過食用の野菜スープ飲みまくってしまった。
でもまあ野菜だけなので100kcal。
過食も控えめにしてるのに痩せないもんですなあ。一時的に増えた分は減らしたけど、それ以降はビクともしねえ。
これ以上は糖質カットか、骨粗鬆症になって骨の重さを減らすしかないのが切ないです。
木曜金曜と呑み会。
まずは呑まないよう頑張ります！