朝起きてお腹が空いていると安堵します。
過食酷いと昼過ぎても空腹感じないからなー。
朝は自家製スムージー。
だいたい160kcal。
昼はまたヘルシーいちごパフェ。
糖質足りてないんだろーなー（正確に言うと主食の炭水化物）
だいたい350kcal。
ガストのいちごパフェもそれくらいのカロリーらしい。
ヘルシーとは何ぞやと考えますが、
ヘルシー≒低カロリーなんですよね。
夜は家メシー。
今日は野菜過食。
デパ地下で買ってきた和風サラダ
セブンイレブンの玉ねぎサラダ
残ってたじゃがいも炒めたもの（ウインナーは味出し用なので食べません）
ほぐしてある謎の物体はコレ
話題のサラダサーモン。
セブンイレブンのオリジナルかと思ったら、松岡物産てとこから、いろんな種類のサラダサーモンが出てるんですね。
OEMなのかな？
仕入れなのか？
上の画像は松岡物産さんのものです。
セブンで売ってるのは糖質10g、カロリー127kcalバージョン。
味は、しゃけ缶を思い出してくだされ。
コレの、独特の臭みを抜いた味。
スモークされてないので、鮭の蒸煮みたいな味。
脂っ気はあり、パサパサしてないから美味しいんだけど、
ビジュアルからスモークサーモンを連想してしまうので、ちょっと肩すかしを食らう感じ。
スモークの深みはなく、もっと単純な味です。
なんつーか、美味しいんだけど、だったらスモークサーモンで良くね？みたいな。
スモークサーモンより安いけど、サラダチキンよりは100円お高いんだよね。
但し、スモークサーモンよりご飯に合います。
ツレはこれでご飯お代わりしてましたわ。
生の刺身は保存効かないし
缶詰は微妙に臭みあるし
塩焼きだと塩分気になるし
スモークサーモンだとご飯のおかずにならない
だが鮭は食べたい
そういう人にオススメかも。
晩のカロリー400kcal。
酒を呑まないと過食は抑えられてる気がします。
とはいえ油断大敵なんでリステリン。
食事記録というよりサラダサーモンレビューみたいになってしまった。
もちろんセブンイレブン＆松岡物産さんの回しものじゃありません。
でもダイエットにはいいかも。