朝抜こうと思ったんですが、結局自家製スムージー作って飲んでしまいました。
小松菜
ケール
セロリ
レモン
りんご
バナナ
なんかを、野菜と果物8：2くらいにして作ってます。
過食するくせに健康にはマメです。
ジューサーもあるんだけどめんどくさいので、平日はもっぱらコレでガー。
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日立とかからも出てますけど、マジでこれがいちばん使い易いです。
しつこいですけどアフィ踏まなくていいですからね。
これがいちばん紹介し易いんで。
カップの中に適当に切った野菜と果物を入れ、刃の付いたフタをして逆さまにして本体に突っ込みますと、1分ほどで出来上がり。
フタを取ってそのまま飲めて、後は刃の付いたフタとカップを洗うだけなのでラクラクです。
昼は自家製ナッツミルク。
と、デーツ。
アーモンドミルクは500mlたんまりで、多分300kcalくらい。デーツは一粒15kcalです。
夜は
マグロの刺身
ビーンズサラダ
ほうれん草のお浸し
筍の煮物
味噌汁
夜のメニューがマトモなのは、今日はツレがうちに来るからです。
適当に食べて帰ろうと思ったら、刺身と惣菜を買ってきてくれるとか。
過食用に買ったパンをどうしてくれよう。
とりあえず食後、いちばん下のクッキー
の
具材（？）であるレーズンとナッツの塊だけ取り出して食べました。
取り出したクッキー本体はダストシューターへ。
晩御飯は「一部だけ残す」が出来なかったので、クッキーで代替行為です。
パン屋さんすみません。
残りのパン冷凍しようと思ったら、ツレがクロワッサンとクロックマダムを食っていやがりました…。
ちなみにツレは私の過食症のことは知りません。
178cm68kg。
割と中年太りがヤバいです。
ヤツも子どもの頃から太っていたそうですが、ダイエットもしないまま現在へ。
コレステロール値が高いので、そろそろ健康面の問題からダイエットさせねばならないかもしれない。
マグロの量は私の倍
サトウのご飯は一パック丸々
その後クロワッサンとクロックマダム…
そんなに食べて、良く怖くねーよな、と思います。過食の私が言うのもアレですが。
でも太っていても、普通に食べて美味しいのがいちばんですよね。
私は不幸でも痩せてたほうがいいんですけどね(爆)
昔なんかのドラマで、庶民だった主人公が金持ちの奥様に成り上がるんだけど
姑のイビリや夫の不倫やらで心身ボロボロ、でも絹の靴下を履いて暮らすリッチな生活はしてるんですよね。
で、
ある日馬車の中から、庶民のままだけど、とても幸せそうな結婚生活を送る昔の友人の姿を見る。
そのとき主人公のセリフが、
「私はどんなに不幸でも、貧しいままより絹の靴下を履く生活のほうがマシ」
当時は、そんな見栄はってどーすんだと思ってましたが
アラフォーになってまさかの己にブーメランですわ。
価値観なんてホント人それぞれです。
リステリン、歯磨き、風呂終了。
今日はまずまずかな。
明日も過食しませんように～！