インフルエンザ対策

新型インフルエンザが騒がれています。
市内でも、学級閉鎖が相次いでいるといいます。
やっぱり、手洗い、うがいを心がける。
手洗いも、指間は、汚れが溜まりやすいので、よく洗う必要があったりします。
3年前位に、生まれて初めて、インフルエンザにかかりました。
しかも、インフルエンザの接種をしていたのに・・・
疲労が続いていた夜勤明けに、電車でもらったみたいで、最悪でした。
頭をハンマーでかち割られるような頭痛と全身の筋肉痛、食欲がまったくなく、ビタインゼリーがどうにか吸える状態でした。
病院で、病院でもらったタミフルを飲みと、急に、症状が軽くなって、その時に、すごいなぁと感じていました。
だから、マスクは、予防に、長い期間使ったりしたこともありました。
でも、最近は、こんなに騒がれているにも関わらず、街中や電車でも、マスクをしている人は、ほとんどいません。
不思議です。
確かに、暑い時期にマスクなんて、息苦しいだけです。
涼しくなってきても、マスクの人いないですよね。
インフルエンザや風邪の季節は、秋から冬みたいなイメージがあるからかも知れません。
その他の予防対策としては、加湿器をつかったり、日頃、体の疲労を無くし、免疫力を高めることが大切なのかも知れません。
やっぱり、睡眠を十分取ることかなぁ。