昨日のブログを含め、
へこたれてる私を書いてみたら、
色んな人が声をかけてくれて、幸せな私です。
昨日いただいたメールの中にあった言葉で、
「しっかりご自愛くださいね」
とおっしゃっていただいたのがあって、
ちょっと、涙が出ました。
「ご自愛」。
いい言葉だわー。
「自」分を、「愛」さないと
自分を大切にできないんですよね。
自分を大切にしているからこそ、
誰かのために動けるんですよね。
状況が大変だったり、
忙しかったりする時って、
弱音を吐かずに頑張ろうとしがち。
周りが大変だったらなおさら、
自分の気持ちはひとまず脇に置いといて、
どうにか頑張るために気合を入れがち。
でも、
しんどいのに気合をいれて、
自分の大変さを無視して頑張ることは、
正しいことばかりじゃないはずなんです。
ちょうど昨日、
母親の産後うつが、コロナの影響で倍増してるかも、という
ニュースがあって驚愕しました。
（産後うつの可能性がある人が24％とか…！）
コロナのせいもあって、
必要以上に、頑張らなきゃいけない状況になっているんだろうけど、
そういう人たちは、
すでに、めっちゃ頑張ってるから！！！
ちゃんと、「自分を愛する」選択肢、
持たないと駄目だから！！
産後うつに限らず、
色々なサポートが受けにくい状況だけど、
少しでも自分が楽になるための行動、
自分を愛して、自分に愛を伝える
方法を
探して、実践してみてほしいと思います。
美味しい物を食べるとか、
お風呂に入浴剤を入れて、ゆっくり目に入ってみるとか、
家事を極力サボってみるとか、
ツイッターとかで匿名で愚痴ってみるとか
「自分の住む地域名」+「産後ケア」で検索してみるとか、
保健センターに電話してみるとか。
もちろん、
やりたいけどそれができないんだ、ということがあるだろうけど。
それでも、今でも、
できるかもしれないこと、探してみてほしいのです。
うまく行かなかったら、次です次！
「絶対無理だと思ってたけど、
夫に頼んでみたら、割と簡単に子どもを預けられた」
なんて人もたくさんいます。
「これくらいは大丈夫」、禁止
で。
守りたい人がいるなら、なおさらです。
守りたい人を守るために、
まずは「ご自愛」、大事にしてください。
へこたれてる私を書いてみたら、
色んな人が声をかけてくれて、幸せな私です。
昨日いただいたメールの中にあった言葉で、
「しっかりご自愛くださいね」
とおっしゃっていただいたのがあって、
ちょっと、涙が出ました。
「ご自愛」。
いい言葉だわー。
「自」分を、「愛」さないと
自分を大切にできないんですよね。
自分を大切にしているからこそ、
誰かのために動けるんですよね。
状況が大変だったり、
忙しかったりする時って、
弱音を吐かずに頑張ろうとしがち。
周りが大変だったらなおさら、
自分の気持ちはひとまず脇に置いといて、
どうにか頑張るために気合を入れがち。
でも、
しんどいのに気合をいれて、
自分の大変さを無視して頑張ることは、
正しいことばかりじゃないはずなんです。
ちょうど昨日、
母親の産後うつが、コロナの影響で倍増してるかも、という
ニュースがあって驚愕しました。
（産後うつの可能性がある人が24％とか…！）
コロナのせいもあって、
必要以上に、頑張らなきゃいけない状況になっているんだろうけど、
そういう人たちは、
すでに、めっちゃ頑張ってるから！！！
ちゃんと、「自分を愛する」選択肢、
持たないと駄目だから！！
産後うつに限らず、
色々なサポートが受けにくい状況だけど、
少しでも自分が楽になるための行動、
自分を愛して、自分に愛を伝える
方法を探して、実践してみてほしいと思います。
美味しい物を食べるとか、
お風呂に入浴剤を入れて、ゆっくり目に入ってみるとか、
家事を極力サボってみるとか、
ツイッターとかで匿名で愚痴ってみるとか
「自分の住む地域名」+「産後ケア」で検索してみるとか、
保健センターに電話してみるとか。
もちろん、
やりたいけどそれができないんだ、ということがあるだろうけど。
それでも、今でも、
できるかもしれないこと、探してみてほしいのです。
うまく行かなかったら、次です次！
「絶対無理だと思ってたけど、
夫に頼んでみたら、割と簡単に子どもを預けられた」
なんて人もたくさんいます。
「これくらいは大丈夫」、禁止
で。守りたい人がいるなら、なおさらです。
守りたい人を守るために、
まずは「ご自愛」、大事にしてください。
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