こんにちは。自信を育てる育児専門家 保健師マザーズコーチの中見真琴です♪
GWも開けて、もう3日目ですね。
そろそろ元の生活に戻ってきたでしょうか。
「いい加減戻りたいのに、なんかうまくいかない」っていう方々が結構いたので、今日はそんなお話。
幼稚園や保育園などでは、「せっかく4月終わり頃、園に慣れ始めていたのに、GWでやり直し」というパターンも多いようです。
また、小学生以上の子どもでも、4月にはなかった困りごとがこの時期出てくる、ということも。
「学校行きたくない」とか「ランドセルが重い」とか、「今頃！？」と悩む人にもたくさん会ってきました。
新しい生活が始まる4月は、まだいろんなことが「初めて」ばかりなので、否応なく気合が入るんです。
いや、そうせざるを得ないというか。
でも、少しずついろんなことがわかり始めて、落ち着き始める5月。
しかも、GWで一度気持ちがリセットされ、人によってはものすごく遊んで疲れてしまって、
そこから学校やお仕事などの「気合を入れなきゃいけない」場所に戻るのは、かなりの力を使います。
しかも、ここんとこ数日、全国的に天気もあんまりよくない。
気温も低くて、雨も降ったりなんかしたら、体の方も調子がおかしくなって当たり前です。
しかも今日なんかこんだけ寒いのに、週末あたりはぐんと気温が上がるんだとか。
体調崩しやすいですよね。
こんな時期は、もう少しだけペースを落としましょう。
GW明けだからって、急にフルスロットルにするんじゃなくて、スロースタートでもいいんです。
「この時期は大変だよね」って思っちゃっていいんだと思います。
そして、できるだけ暖かくして、栄養があるものを食べて。
（GW中に食事のバランスが崩れてしまった人は特に、足りなさそうな栄養素を重点的に）
あと、「楽しいこと」に目を向けることが、きっと大切です。
園や学校にある、楽しいこと。
ちょっと大変なことの後にある、楽しいこと。
日々の中にある、小さな小さな楽しいこと。
次の連休だけを楽しみにすると、随分遠くなっちゃうから（笑）
ひとまずは目の前に、楽しいことを増やしましょう。
そのためには、ママ自身も満たさなきゃダメですからね。
誰かを支えるためには、自分自身にもエネルギーを蓄えなきゃダメダメ。
もう一度仕切り直しのつもりで、心と体をいたわる大切な時期と思って、過ごしてみてください。
しばらくしているうちに、すんなりいろんなことが動き出すと思います。
GWも開けて、もう3日目ですね。
そろそろ元の生活に戻ってきたでしょうか。
「いい加減戻りたいのに、なんかうまくいかない」っていう方々が結構いたので、今日はそんなお話。
幼稚園や保育園などでは、「せっかく4月終わり頃、園に慣れ始めていたのに、GWでやり直し」というパターンも多いようです。
また、小学生以上の子どもでも、4月にはなかった困りごとがこの時期出てくる、ということも。
「学校行きたくない」とか「ランドセルが重い」とか、「今頃！？」と悩む人にもたくさん会ってきました。
新しい生活が始まる4月は、まだいろんなことが「初めて」ばかりなので、否応なく気合が入るんです。
いや、そうせざるを得ないというか。
でも、少しずついろんなことがわかり始めて、落ち着き始める5月。
しかも、GWで一度気持ちがリセットされ、人によってはものすごく遊んで疲れてしまって、
そこから学校やお仕事などの「気合を入れなきゃいけない」場所に戻るのは、かなりの力を使います。
しかも、ここんとこ数日、全国的に天気もあんまりよくない。
気温も低くて、雨も降ったりなんかしたら、体の方も調子がおかしくなって当たり前です。
しかも今日なんかこんだけ寒いのに、週末あたりはぐんと気温が上がるんだとか。
体調崩しやすいですよね。
こんな時期は、もう少しだけペースを落としましょう。
GW明けだからって、急にフルスロットルにするんじゃなくて、スロースタートでもいいんです。
「この時期は大変だよね」って思っちゃっていいんだと思います。
そして、できるだけ暖かくして、栄養があるものを食べて。
（GW中に食事のバランスが崩れてしまった人は特に、足りなさそうな栄養素を重点的に）
あと、「楽しいこと」に目を向けることが、きっと大切です。
園や学校にある、楽しいこと。
ちょっと大変なことの後にある、楽しいこと。
日々の中にある、小さな小さな楽しいこと。
次の連休だけを楽しみにすると、随分遠くなっちゃうから（笑）
ひとまずは目の前に、楽しいことを増やしましょう。
そのためには、ママ自身も満たさなきゃダメですからね。
誰かを支えるためには、自分自身にもエネルギーを蓄えなきゃダメダメ。
もう一度仕切り直しのつもりで、心と体をいたわる大切な時期と思って、過ごしてみてください。
しばらくしているうちに、すんなりいろんなことが動き出すと思います。
「無料ZOOM（オンライン）マザーズコーチ勉強会」は、まだ参加申込受付中です。
興味がある方にだけ改めて、参加希望日をお聞きするフォームをお送りしています。
最後の枠は5月15日。
興味がある方は5月13日までに、こちらのフォームからご連絡くださいませ♪
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最後の枠は5月15日。
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