旅へと、行ってまいりました
長旅！！ とにかく腹ごしらえ
２０皿行ってしまいました・・・・・満腹
飛行機の機内食まずい×２！！
何かほかに食べ物は？？
らあ～めん？ むぅ？？ おぃ！？！
らーめん でしょ！
基本的に日本語を間違えてる
↑
ここでも、間違えてる
飛行機も
こんな、スピードで・・・・・飛んでます
あれ？？またムジュン！！
↑
外しときなさい
No Smokingなら
５０～８０年の建物がほとんど
姉歯もココだたら・・・・・ねぇエスカレーターまで・・・・・・
↑
木
ステップまで
木
モタイ無くて
武空術！！
あれ？？店長が・・・・何処？？
ぅむ！！なにが？？あったの？？？
馬に乗った人に怒られた？？？
色々ココだけでは、紹介し切れません
とにかく、お店に来て！！
話は、そこから！！
すんげ～寒い！！
見たら薄っすら凍り
これじゃ寒いわけだ
１日１食発芽玄米は、続いている
ちょっとコンビニには頼り過ぎだけどネ！
最近気のせいか手足の先が暖かいような・・・
でも！！表は寒い
そこで、鍋！！！
ダブル鍋で、・・・・・・
で、できた～！！
寒い時は、これで乗り切り
いただきま～す
発芽玄米て、知ってます？？
GADA(γ‐アミノ酸)
ギャバは、アミノ酸の一種で血圧と神経の調整作用をします。
発芽玄米の発芽の際に玄米中のグルタミン酸が、
酵素の働きでγ‐アミノ酸に変化し、白米の約10倍、
玄米の約2倍にも増加します。
食物繊維
腸内活動が活発になり、
“ぜんどう”運動は腸内腐敗の宿便などの
悪性物質を減少させます。
発芽現象により食物繊維は白米の数倍に増加します。
リジン(第一制限アミノ酸)
発芽現象により、体内に必要な必須アミノ酸のリジンも増加します。
リジンはダイエットに効果的な体脂肪を素早く燃焼させます。
豊富なビタミンとミネラルとアミノ酸
体に必要な栄養素のビタミン、
ミネラルや旨味成分のアミノ酸が豊かです。
フィチン酸(IP6)
発芽現象により、玄米では吸収しにくかったシヨウなど
の予防効果があるとされる坑酸化物質のフィチン酸が、
吸収しやすく変化します。
PEP(プリエルエンドペチターゼ)
発芽によって生じる阻害物質で、
今後の痴呆などの治療研究が
期待されいる物質が誕生します。
ミネラル成分
カルシウム、マグネシウム、亜鉛、リン、鉄に
代表されるミネラルが発芽現象により、
より吸収しやすいカタチに変化します。
成分比較表で比較してみても分かるように
γ‐アミノ酸が白米の１０倍。
ビタミンB１が７倍、マグネシウムが６，５倍、
ナトリウムも５倍と白米よりもはるかに
栄養価が高いことが分かります。
さらにGI値(血糖値が上がる速度)が
白米の８４に対し、発芽玄米は５１とはるかに低く、
糖質が体内で少しずつ、ゆっくりと吸収されるので
体重低下にも貢献します。
そこで！！１日１回以上食べてみる事にした
コンビに行くと簡単に発見
自分には、味があっている
でもこれだけでは、・・・・・・・・・・・
これと・・・・・・・・・・・・・
これは・・・・・大好きなので・・・・・・・・
どの位、健康になるのかな～
でも、良い体作りには、欠かせない
物の様な気がします
今年こそ目標を、達成頑張ります
初詣に、実家の近くの八幡様に御参り
まったく、何だってこんなに人だらけナンデスカ？？
人に酔っちゃう（まだ飲んでないのに）
並ぶのも、めんどくさい
そんなこと考えている内に・・・・・・・
・・・・・２時間かかって到着
今年のお願い事を・・・・・・・
皆さん八幡に在る御茶屋さん
前から値段が変わらず
ピラフや、焼きそばが、３５０円
甘酒とコーヒーを２杯づつ・・・それと
やっぱり之ですよね！！
（３皿食べちゃいました）
地元の友達にも会い
とても充実した１日でした
でも、腹だけは減るみたいで・・・・・・
・・・
・・・
・・・商店街で２５皿行ってしまいました
今年も食べながら良い体作り
がんばります！！
あけましておめでとうございます
本年も、よろしクロスボンバー！？
中尾くんの愛情表現が、判ってもらえず、ヒーリング
ダイナマイトこのままだとちょっとヤバイと思いませんか？？
ボブ サップの、賞味期限もちょっと切れ気味だし～
まっ、とりあえず五味の試合は、
２冠（MVP ベスト）に相応しい
見ていてサイコ～の試合でした
来年は シウバVS五味を・・・・・・・・見たい
来年、ハッスルで・・・・・・
レスラーすがたを・・・・・・
どっちが、良かったですか？？？？
今年も大晦日 毎年恒例の
大画面 ２画面中継を お店では、実施！！
http://www.geocities.jp/discopan2/
K-1（Dynamite!!）とPRIDE（男祭り）は
2大メジャーイベントとして完全に定着している
去年まではK-1＝立ち技格闘技、PRIDE＝総合格闘技
（立ち技だけでなく寝技や投げ技も認められている）
というすみ分けができていたが
今年に入ってからK-1が総合に特化したHERO'Sをスタート
PRIDEも2006年から立ち技格闘技イベントの
開催を明言するなど、これまでの区分けは
ナンセンスになりつつある。
今回も同日・同時間帯に開催地を関東
関西に分けた東西興行戦争という
側面も併せ持つ・・・・・・・！！
対戦 ミルコ・クロコップ vs マーク・ハントの
ハントに期待！！
常に「ミルコとリベンジマッチをしたい」と言い続けてきた
グレイシー・バッハでの成果を、見せる時がきた！！
とにかく、今年も・・・・・・・やりますヨ～！！
Disco Pants 的
クリスマス
この男と
↑ ・・・・・新しい看板を！！
↑ 作成！！
↑
↑
社会の窓・・・・・この男のデザイン
↓
↓
この、完成記念に、シャラさんから
（上のレッツサポ）
ディスコ パンツ的 プレゼント！！
皆さん、壁紙に、でもどうぞ！！
個人的には、カナリOK
アキバも、新しい所と去り行く所と、
ヨドバシの近く、俺が小学校の頃から
あったビルも、閉店
新しい物ばかりが言い訳では無いと。。。
今日は示唆日さに、・・・・・・・・
定食 てんぷら三幸
タバコ屋が在る定食や
今日は、カキフライ
なかなか、美味いんです
ご飯も大盛りにして貰って
ご飯をおかわりしてしまいました
おいしくて、良い食堂 頑張れ！！
今日の食事
８：００ 納豆丼（大盛り）
１０：３０ おにぎり×３
１２：４０ カキフライ
１５：３０ おにぎり×３ 焼きそば
１８：３０ 牛丼 サラダ
２２：３０ 大盛りパスタ（タラコ）
２５：３０ 牛丼 サラダ
今日の運動
魚を銜えた猫を追いかけた （三幸の）
いったい、木枯らし何号になるんでしょうか？
すごい、風の中！！
ラクビーを、見に宇都宮までやって来ました
おぉ、美味そうなおにぎり
と、やきそば
なんか 腹が減ってきたな～
やきそばが、おいて、アルじゃん！！
食べちゃお！美味い 最高～
後ろから何かを感じる
しまった ばれた～ 逃げろ～！！
まっ、おにぎりも７個ぐらい食べたし
焼きそばも食べられたし・・・・満足×２
寒い中真剣に楽しく応援！！
何しているの？！？！？！
ま～何は、ともあれ、楽しい×２旅は、
後編と、つづく
あれ！！泥棒！！
なん～だサンタクロースか
うぁ～何か落ちてきた
な～んだ 店長か？？？！！！
なんで裸なの？？
もしかしてサンタの正体は・・・・・