４月から忙しい時季に入ります。
そうなるとジムにも中々行けなくなってしまいますし、
まだまだコロナのこともあるので、
職場で空いた時間にトレーニングしようと思い、
前から欲しかったこれを遂に購入しました。
水の量で重さを調節できて便利です。
最高36㎏になりますが、
コロナ下でなまりきってるのでとりあえず10㎏にセット。
デッドリフトやベントオーバー・ロウイングもできます。
ノーマルに担ぐスタイルでスクワット。
前に抱えると腕と背筋にも効きます。
軽い重さでも回数をこなせばかなりきついですし、
コンスタントにコツコツ続けたいと思います。
担いで歩くのも良いかもしれませんね。
周りの目が気にならなければですが…😅
運動は身体だけでなく心も整えてくれます。