なぜカラオケでストレスが発散できるか知ってる？
あなたはカラオケはどんな時に行く？
カラオケに行く理由の一つとして、
「ストレス発散のため」が１ばん多いかもしれない。
古代太古よりわれわれ人間は大声を出すと
気持ちいい感覚になる。
だから歌うことで
ストレスは解消できるのだ。
でまもまだ理由はある。
本格的にボーカル活動をしてる方以外の人
はカラオケに行くときに
「さ～て歌ってイライラを吹き飛ばすぞ」
と考えるはずだ。
そして、カラオケに行くという行動に移した結果、
自分が考えたモノが
現実になっていくため、
ストレスや悩みの解消になるのだ。
ストレス発散を意識せずに
カラオケへ行くとしても、
潜在意識では
「イライラ→カラオケに行く→スッキリ」
などの思考のフォーマットがあり、
自分では気づかないうちに
ストレス発散になっているのだ。
もちろん腹式呼吸をすることで脳の血液も良くなり、
ドーパミンも溢れ出す。
カラオケでは、腹式呼吸が出来ない人でも
誰でも大きな声を出すはず。
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大きく声を出すことで、
普段より大きく呼吸をすることになり、
ちゃんとした腹式呼吸が出来ていなくても
ストレスは解消される。
腹式呼吸は本当になんにでも効く。
無害安全な万能薬のようなものだ。
おまけに心にも作用するのだ。
「あ～すげえリラックスする～」
「あ～気持ちいい～」
と思いながら行うととても精神的に良い。
ポジティブなことを思いながらやるのと
何も考えずやるのでは大きく効果は違うが
それでもやらないよりはストレスは軽減する。
またカラオケは「選曲」することだけでも
ストレスは発散される。
またさらにさらに悲しい歌や楽しい歌を唄うと
感情が揺さぶられる。
涙をながすとまたそれがストレス発散になり
楽しい気持ちもストレス発散になるのだ。