みなさんこんにちは
いきなりですが、みなさんは顎周りのもたつきやたるみはきになりますか
コロナが落ち着き、マスクを外す機会が増えた今、
急に顎周りやフェイスラインが気になり出した、、、
とおっしゃる方が多いように思います
実は、そのもたつきは首や肩からきてるかもしれないって知っていましたか
現代人はスマホ操作など、下を向く機会が多く
頭が前に倒れている姿勢をとる事が多いのです
この姿勢が多いと後頭下筋郡という後頭下にある筋肉と
胸鎖乳突筋という耳たぶ後ろから鎖骨中央にある筋肉をいつも縮めてしまいます
本来は後頭下から頭を上に引っ張って首筋は伸ばしておく必要があります
そうすると、自然と顎は下がり、首すじの前面と後面の筋肉のバランスを保つことができます
筋肉のバランスが崩れ、アライメントが崩れることで
顎周りのもたつきが生じやすくなってしまうのです
また、顔のたるみには帽状腱膜が関係しており、
この帽状腱膜が下がることで顔のたるみが生じます
帽状腱膜には、前頭筋・側頭筋・後頭筋がついています。
これらの筋肉が凝り固まることで帽状腱膜が下がってしまうので
しっかりと緩めるべき場所は緩めてあげることが大切です
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