ロカボ生活 49日目(バナナ、豆乳モリンガ、じゃがいも煮っ転がし、主食多めな日)

49日目の食事スタート！🏃‍♀️✨

日付:2020/04/27

《朝》

・バナナ　1本

→こんなバナナホルダー使ってます🍌

　旦那は毎朝バナナ派この日は1本もらい

・豆乳&青汁&モリンガ

→最近の青汁はこれ。モリンガはここ の可愛い

《昼》

・つけうどん　1/3人前

・豚&長ネギ&舞茸炒めを入れた温つゆ

・ゆで卵

・豆腐ミニの半分　食べるラー油がけ

《夜》

・親子丼　1/2人前（ちょい盛りすぎて反省）

・減塩味噌汁（インスタント）

・豆腐ミニ半分、ミニトマト

・パクチー&オニオンスライス

・じゃがいも煮っ転がし（私は1個）

今日は一段と普通の食卓でした

もともとビール毎日、1日2本以上

ラーメン週3

白米大好き大盛り

って感じだったので

それからすると抑えてるんです

タンパク質少なくなってきたのは問題

そこも意識し直します