12/22の108回ミットと出稽古生（大宮西）

☆17:00からの少年部。参加7名。

メニューは、➀基本、②投げ（膝着き）、③108回ミット。

金曜日の少年部としては、今年最後の稽古。

・膝着き投げの稽古

・年末恒例。全員で計108回のミット打ち。

通称「除夜のミット」😆

とても良い稽古になりました。
今年一年、お疲れ様。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

火曜日はもう一回あるからね。良かったらそちらも来てね。

☆19:30からの一般部。参加3名。内、出稽古1名。

メニューは、①シャドウ、②寝技（寝技の基礎ムーブ六種。マウントの攻防=エスケープ四種+極め技二種。スパー）、③スパー。

出稽古に来てくれたのは、高校生のK翔君。今回二回目。

前回来てもらった時に「運動能力が高くて打撃はいいけれど、寝技が今一つだな」と感じたので、寝技多めで基礎から。

基礎基本というか原理原則を知らないと、寝技は運動能力だけでは対処が難しいからね。

逆に言えば、そこが分かればポンっと上手くなれるよ。

頑張ってね。

稽古を終わって記念撮影。

私61歳。孫にもなりうる高校生3人を相手に、スパーも含めた稽古は楽しかったです。

ではまた皆で楽しく頑張りましょう。
押忍。

空手×柔道≒空道。

世界60ヵ国以上に普及している日本発祥の武道です。さいたま市や北本市の近隣で空手や柔道をお探しでしたら、ぜひ一度「空道」も見学に来てください。

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プロモ動画

トップ選手の闘いはめちゃくちゃ激しいですが、普通の社会人の方でもちゃんと安全に楽しめる競技です（笑）。

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