１９：３０からのレギュラークラス。参加４名。
メニューは、①シャドウ、②立ち組み（小外刈りの打ち込み３種、膝蹴りに対して小外刈り＋支えつり込みでの投げ込み）、③ミット。
一旦〆て、掃除の後に、④マススパー。
Ｓさん、蹴りの距離が長くなって、構えが良くなりましたね。
Ａさん、腰の重さが凄いです。
Ｙさん、マススパーの最中、早速、小外で二，三度、見事に投げ倒していましたね。さすがです。
Ｍ君、手の構えと脚の動きが合っていないので、手の構えを活かしたフットワークを身に着けるか、あるいは逆に脚の動きを活かして、ガードを上げるか??? 少し考えてみよう。
深夜クラスまでの空き時間で、筋トレを少々。
心身ともにいろいろと疲れているので（苦笑）、ホントに少々だけれども、まぁやらないよりはマシかな、と?!
その深夜クラスは参加２名。いつものように各自アップの後は、ひたすらマススパー。
Ｉ先輩、相変わらずプレッシャーが半端ないっス。
Ｍさん、相変わらずとらえどころがない。Ｍさんとの組手が一番難しいなぁ。(^_^;)
稽古終了は２４：１３。もしかしたら記録更新かしら？ 「日本で一番遅くまでやっている道場」と自負しております。
また皆で頑張りましょう。押忍。
空手×柔道≒空道。
世界60ヵ国以上に普及している日本発祥の武道です。さいたま市や北本市の近隣で空手や柔道をお探しでしたら、ぜひ一度「空道」も見学に来てください。
技の多彩さ、自由度の高さが魅力です。
プロモ動画
https://www.youtube.com/watch?v=qYiYn9te2nQ
トップ選手の闘いはめちゃくちゃ激しいですが、普通の社会人の方でもちゃんと安全に楽しめる競技です（笑）。
大道塾"TEAM-U"浦和/北本/大宮西支部ホームページ
http://kudo-teamu.life.coocan.jp/
ただ今、入門生募集中！ 初心者も歓迎！
目指せ、自分史上最強！！