参加3名。メニューは①移動、②組技。
②の組技は上級組のIさん、Aさんはペアで技研。私はYさんと寝技（スパー、ハーフガードパス）。
③のスパーは全員で回り、④ミットで終了。
④のミットは、Iさんと組んで、3分4Rの全部を持ち手になる。Iさん、しんどいだろうけれど、世界大会までもう少し。頑張ってください。
それからYさんがようやくフルメニューがこなせるだけの体力がついてきたかな?! この調子で頑張ってくださいね～。
ギリシャ遠征レポートを書くのに忙しいので、それまではブログはこんな簡単な感じに、、、（笑）
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