17:00からの少年部。参加7名。フルメンバーって久しぶりかも???
メニューは①基本（逆構えスタート）、②膝付き投げ、③ミットで馬跳び。新入門のMちゃんもだいぶ慣れてきて、3メニューがこなせるようになってきました。
準備体操の1つ、側転。
基本稽古（パンチ）
蹴りの稽古の前に柔軟。意外と皆固いぞ。もっと頑張って。
蹴りの基本稽古（横蹴上げ）
膝つき投げ。
少年部の写真、しばらく撮っていなかったかな? と思いちょっと多めに。
19:30からの一般部。参加2名。
メニューは①シャドウ、②組技技研、③ミット、④マススパー。全日本シニアに出場予定のHさんがいたので、それに合わせてほとんどのメニューを2分単位で。
Hさん、着実にコンディションを上げていっている感じです。頑張って下さい。
また皆で頑張りましょう。押忍！
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