日曜の北本としては今年の最終稽古。参加6名。クリスマス
のせいか、やっぱちょっと少なかったね。
メニューはまず基本、次にミット。
ミットは年末恒例の除夜の鐘ならぬ除夜のミット。号令に合わせて、気合を入れて108回のパンチ&キック。
いい加減、皆疲れたようなので
、組技は動きが少ないアキレス腱固めをチョイス。極め方、入り方を反復練習して寝技スパー（上下を決めて、40秒x4R、膝立ちから1.5分2R）。
最後に打撃マスで終了。
皆さん、今年一年お疲れさまでした。
年明けに、また元気な姿を見せてくださいね。
新年初回の稽古は1/7の鴻巣体育館です。稽古の後に新年会として有志で食事
に行きましょう。
大道塾"TEAM-U"浦和北本大宮西支部ホームページ
http://kudo-teamu.life.coocan.jp
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