12/24のお疲れ様(北本) | (社)全日本空道連盟 大道塾“TEAM-U”浦和/北本/大宮西支部のブログ

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空手x柔道≒空道(クウドウ)。世界60ヵ国以上に普及している日本発祥の武道です。さいたま市や北本市近隣で空手や柔道をお探しでしたらぜひ一度「空道」も見学に来てください。技の多彩さ、自由度の高さが魅力です。
入門受付随時。初心者歓迎! 目指せ、自分史上最強! (^^)/

日曜の北本としては今年の最終稽古。参加6名。クリスマスクリスマスツリーのせいか、やっぱちょっと少なかったね。

メニューはまず基本、次にミット。

ミットは年末恒例の除夜の鐘ならぬ除夜のミット。号令に合わせて、気合を入れて108回のパンチ&キック。グープンプン

 

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いい加減、皆疲れたようなので爆  笑、組技は動きが少ないアキレス腱固めをチョイス。極め方、入り方を反復練習して寝技スパー(上下を決めて、40秒x4R、膝立ちから1.5分2R)。


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最後に打撃マスで終了。

 

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皆さん、今年一年お疲れさまでした。

年明けに、また元気な姿を見せてくださいね。グッウインク

 

新年初回の稽古は1/7の鴻巣体育館です。稽古の後に新年会として有志で食事ステーキに行きましょう。





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