10/7の稽古（大宮西、浦和）

午前の大宮西。参加者5名。

体調不良で休会していたI田さん復帰。　無理のない範囲で頑張って下さいね。

メニューは基本、ミット。組技はI田さんが病み上がり(?)だし、T君、Sさんが腰痛という事なので、なるべく動きの少ないもの＝アキレス腱固めをチョイス。最後に打撃マスで終了。

夜の浦和は大宮西道場にて。参加者10名。三連休の割にはそれなりに来た感じかな?!

メニューはまず基本、その後大人と子供で別々に。子供は、投げの打ち込み（支え釣り込み、小外）、アジリティ&飛び蹴り、ミットで終了。ミットでは初めて前蹴りの捌きを入れて。スパーに入れるまで後4〜5回くらいかな？

一方、大人は関東交流大会に望むTさんとIさんがいたせいか(?)えらく激しいスパーに。

Facebookの方には動画も掲載してます。激し過ぎない、見せれるレベルのやつをですが。

クラス終了後も有志でスパー継続。

いつも言ってる事だけど、気持ちと技をコントロールして怪我に気をつけて頑張ってね。

来週がワンマッチと関東交流の申込み〆です。参加の意志がある方はお早めにお願いします。

また皆で頑張りましょう！