稽古中の写真を撮っていないので、「別にいいかな？」と思っていたんだけれど、北本の記事が少ないと良くないかな？と思い、一日遅れの投稿。
稽古参加者7名。久しぶりにＩさんの姿も。遠いところお疲れさまです。
Ｉさんは群馬から通ってきている生徒。だからあんまり来れないけれど、顔を見れると、その分嬉しいね。
で、そのＩさんから稽古前に「自分もナイハンチを稽古してみようと思っているんですけど、、、」ということで質問を受ける。
いつも書いていることだけれど、基本、大道塾には「ナイハンチ」だとか「サンチン」「ピンアン」といった沖縄の空手（唐手）から伝承される形（型）はありません。
ですが、私（渡邉）は個人的に形稽古の有効性に気づいて、ナイハンチを主として形稽古をやっています。
するといろんな人から「形って何のためにやるんですか？ どういう意味（効果）があるんですか？」とよく質問を受けますので、今日は私の「個人的意見」を、、、。
よく間違われることですが、形は「こう来たらこう返す」式の攻防技術を学ぶものではありません（個人的意見です）。よく形の説明で「分解」と称して、実際の攻防例を紹介しているものがありますが、ああいうのは全部嘘っぱちだと思っていいです（あくまで個人的意見です：笑）。
そもそも「こう来たらこう返す」をやるのならシャドウで充分ですし、シャドウの方がより有効です（よね？）。
そうではなくて、形の稽古は「動きを作る」「動きの質を変えていく」ことがその本質です（と私は思っています）。
例えばナイハンチで言うと姿勢や重心のコントロールを学べます。その結果、突きの威力が上がったり、動きが速くなったり、疲れなくなったりします。
普通の格闘競技では、これらの部分は「技とは別個に」フィジカルトレーニングで学ぶんですね。パンチ力をつけるためにウエイトトレーニングに励んだり、動きのスピードを上げるためにダッシュやアジリティトレーニングをしたり、スタミナをつけるのにランニングをしたり。
けれども形稽古をやると、「自分の動きを作り替える」ことでそれらの能力を手に入れることができます。
と書いても、やっぱり具体的に動いて見せながら説明しないと分からないよね。でもまぁ形稽古とはそういうもんだと思っていただければ、、。あくまで個人的意見ですけれど。
本題に戻して、北本の稽古。
メニューは基本、寝技、打撃スパー＋自由自主練20分。
あ、本題の方が全然短い。書くことがない（笑）
しょうがないから、ずっと昔に撮ったナイハンチの写真でも貼付しておきましょう。
まぁとりあえず、また皆で頑張りましょう、ということで。
押忍！
