4/20の稽古（大宮西）

昨日の稽古参加者は茶帯の二人、ＭさんとＳ。

技術も体力もしっかりしている二人なので、自分も（指導ではなく）一緒に稽古しました。

シャドウ、組技の技研、スパー（マスクあり）

で約一時間半。

えらくハード且つ充実した稽古になりました。

稽古終了後は、期せずして「ゔぁあ～」いう意味不明なため息とも叫びともつかない声が三人それぞれの口から一斉に洩れました。脳内ホルモン、バリバリ出まくってましたね（笑）

いや～、こんな稽古してたら、強くなっちゃうな。(^o^)