今日は何人か来そうな気もしたが、残念ながらＫさん一人のみ。～(__;) なので前回同様ポイントを確認しながらゆっくり指導。
せっかくなので詳細に書きますか。他の道場生にとっても確認になるでしょうから。
今日のメニュー
①移動稽古＝大道塾標準メニュー外も含めて
・ジャブ（ステップイン、アウト）
・ストレート（〃）
・ワンツー（〃）
・ワンツーフック（〃）
・ワンツーアッパー（ステップインのみ）
・逆構えでのワンツー（ステップイン、アウト）
・回転肘
・膝
・ハイキック
・スイッチ膝
・スイッチハイキック
・前脚前蹴り（蹴りのみ、蹴りからワンツー、蹴りから後ろ脚ハイ、蹴りからスイッチハイ）
・前足横蹴り（説明のみ）
・後ろ蹴り
・後ろ回し蹴り
②寝技＝これまでの総復習
・基本ムーブ六種（肩前転、肩後転、エビ、肩ブリッジ、腰切り、逆腰切り）
・抑えの基本（重心と首のコントロール）
・横四方からの極め技二種（絞め、腕絡み）
・エスケープの基本＝エビと肩ブリッジ
・パスガード
・パターンａ：ロックを切って、脚をつぶして、上体に攻めあがる（腰切りと逆腰切りの二種）。
・パターンｂ：ロックを切って、脚を担いで、上体に攻めあがる
・ガードからのスイープ
・パターンａ：右腕と右脚を殺してそちらに回す
・パターンｂ：右腕を殺して左脚を持ち上げる
・マウントからのエスケープ
・肩ブリッジ
・エビ
・極め技（二種×２ポジション）
・十字絞め、腕ひしぎ十字固め × ガードポジション、マウントポジション
③ミット
Ｋさん、お疲れさまでした。今度の日曜日はいよいよスパーです。怖かったり痛かったりも多少はあるけど（笑）その分充実感も大きくなりますよ。そしていよいよ初心者用特別メニューは卒業してみんなと一緒に稽古できます。頑張ってくださいね！(^^)/