最近お気に入りのお風呂屋さんは「ゆめの湯」。
ここ、タオル1枚で、あとは全部あるからとても楽です。
600円で4時間と、時間制限があるのが難点だけど
疲れいやすには十分な時間。
もちろん、1日入れることもできる。
お泊りの場合は、別途1000円払わないといけないけど
まぁ、それでもいいかなぁと。
宿泊することは、たぶんないけどね。
昨日は、トレーニング終了後に携帯電話みたら
「お風呂屋さんのチケットが今日までだから、はやく帰ってきてね」
とC-mailが入っていました。
見たのが21：20．
そこから家に帰って、ご飯をかき込んで、22時からお風呂屋さんへ。
行ったら、チケットの有効期限が延期されていた・・・・。
急いでご飯食べたのに・・・。
ということで、サウナと水風呂の交互浴で、足と腰の調子を確認しつつ
繰り返すこと5回。 水風呂に3分くらいつかってると
意識がもうろうとしてくるのはなんでだろ？
サウナ6分、水風呂4分のローテーション。
3回越えると、サウナの時間が長くなったりしますけどね。
そのあと、ジャグジーのようなお風呂と、トルマリン浴に入って
シャワーを浴びて終了。
結構長いこと入ってるんですよ（笑）
体洗ってから、出るまでの間、ほとんどサウナですけどね。
どちらかというと、リカバリーって感じです。
この前のTLのときも、ここで風呂入ってからでも・・・と
思っていたのですが、21時からレフリー部会スタートでしたからね。
致し方ありません。
ということで、週末に向けて調整します。
あっ！長井秀和のブログで、長井がやっていたネタを掲載しているけど
結構おもしろいよ！