免疫力について詳しくは以前の記事を見て下さい。
今回は免疫力には必要な物のオススメです。
｢栄養ではなく菌に触れることです！！｣
納豆の納豆菌。
ヨーグルトのビフィズス菌、乳酸菌。
ビール酵母の酵母菌。
安上がりで身近に手に入りやすいものです。健康に近づくにはこの3個でしょうね。
あくまで大まかな効果として
納豆菌は腸を掃除して綺麗にしてくれます。
ビフィズス菌、乳酸菌は腸内を酸性化して悪い菌が増えるのを抑える。
酵母菌は免疫細胞を刺激し、腸の栄養補給してくれます。
朝にヨーグルト食べて、夜に納豆食べて、合間にエビオス錠を摂取はいかがでしょうか？
免疫力について
https://ameblo.jp/nabe2000pc/entry-12947409404.html