前回の記事を踏まえて。
つまり、昔の食の生活スタイル。大変かもしれないけど、冷凍食品のない自炊ですね。和食。
少食が良い。普段、少食してると多少はたまに悪い物を食べても、臓器の許容範囲なら解毒除去してくれます。
あと、とにかく肌には何も塗らないのが一番良いのです。
高級なクリームなど宣伝してますが、安物のクリームよりは良いですが。高級クリームよりも塗らないのが肌には良いです。塗ると良くなったようには見えますが、見えるだけ！！
原因を考えると外から塗ったから、良くなるわけではないです。
洗髪もお湯で良い。たまにシャンプーですよ。
身体に石鹸もたまにでよい。臭うなと思ったらでよい。
根本的には中からのモノを変えないとダメです。
後、汗はマメに水で流しましょう！これだけでもかなり痒みを防げます。汗には異物が含まれてるので、それが皮膚にあるだけでも炎症痒みを誘発します。