弓道でケガ

弓道で多かったケガ。

肩、肘、手首ですね。

弓の重さを変えるだけでも負担は変わってきます。

打ち方が良くないと、肘、手首を負傷します。

しっかりと体幹を使って射つのが良いようです。

特に肩甲骨、背中の使い方は大切でしょうね。