体幹トレーニング私は体幹を鍛える為に特殊なインソールを使用してます❗それは三点インソールです。HPにも説明は書いています。簡単に説明しますと、一般的に市販している土踏まずを上げてるインソールは身体を緩める作用はあるので、身体は楽なのです。しかし、緩めている分無理がきき、本当の身体の限界を超える使い方をしてしまい、壊れていきます。また、O脚になりやすくなります。三点インソールは人間本来の三点立ちを促進させるので、最初は疲れます。しかし、慣れると体幹は強くなっています。三点インソールを入れて、日々過ごすだけで、筋トレになっているのです!中津極み鍼灸整骨院