3月16日(土)からスタートした、ダイエット企画。
1週目は？
ランニング×2.5回
ウエートトレーニング×2回
食事 △
酒 ×
体重 83.0～84.0キロ
腹周り 変化なし
腹周り変化なし。
しかし対象が84キロに増えたときは、体重計に乗り直したよ。
でも、84キロでした(笑)。
ランニングは、3キロは走れるようになったから、4週目くらいまでには、5キロ走れるようになっておきたい。
食事、飲酒制限なしで、どこまでいけるか。
さあ、2週目も頑張ります。
今年もこの季節がやってきました。
そう、ダイエットの季節。
と、いうことで、現状を知るためにダイエットの準備。
約1年ぶりに体重計起動。
体重83.5キロ
思ったほどう増えていなかったのですが、この腹周りを考察すると、筋肉が減って脂肪が増え、その脂肪が腹周りに付いた感じ。
ランニング再開。
約3キロ(歩き含む)。
これまでは5～6キロ走っていたのが、自分でも驚くほど走れませんでした。
と、とりあえず今の現状を知れたのでダイエットスタート。
【目標】
6月中までに75キロ。
約-8.5キロ。
とりあえず週に
筋トレ2回
ランニング2回以上
では、また～。
もう3月も下旬。
早いね～。
2月は
給料から 100000円
支払い① -60000円
支払い② -72000円
計 -42000円
早くもマイナス～。
今年は仕入れ号の車検もあるから厳しいね～。
最近売れたモノは割愛 。
さあ、そろそろ仕入れ再開しますぜ。
では、また～。
