ダイエット2024 1週目

3月16日(土)からスタートした、ダイエット企画。

1週目は？

ランニング×2.5回

ウエートトレーニング×2回

食事　△

酒　　×

体重　83.0～84.0キロ

腹周り　変化なし

腹周り変化なし。

しかし対象が84キロに増えたときは、体重計に乗り直したよ。

でも、84キロでした(笑)。

ランニングは、3キロは走れるようになったから、4週目くらいまでには、5キロ走れるようになっておきたい。

食事、飲酒制限なしで、どこまでいけるか。

さあ、2週目も頑張ります。