今年もこの季節がやってきました。
そう、ダイエットの季節。
と、いうことで、現状を知るためにダイエットの準備。
約1年ぶりに体重計起動。
体重83.5キロ
思ったほどう増えていなかったのですが、この腹周りを考察すると、筋肉が減って脂肪が増え、その脂肪が腹周りに付いた感じ。
ランニング再開。
約3キロ(歩き含む)。
これまでは5～6キロ走っていたのが、自分でも驚くほど走れませんでした。
と、とりあえず今の現状を知れたのでダイエットスタート。
【目標】
6月中までに75キロ。
約-8.5キロ。
とりあえず週に
筋トレ2回
ランニング2回以上
では、また～。