4週目は？
ランニング×2回
ウエートトレーニング×2回
食事 △
酒 ×
体重 82.2～83.0キロ
腹周り 気持ち細くなってきた。
腹周りは自分だけが分かる程度に細くなりました。
(椅子などに座ったときのお腹の突っ張り具合で実感しています)
体重は82キロ台をキープできるようになりました。
マックスで1.2キロ減くらい。
ランニングは、5キロを走れるようになりました。
あとはこの距離を維持。
食事、飲酒制限なしで、どこまでいけるか。
さあ、5週目も頑張ります。
3月16日(土)からスタートした、ダイエット企画。