再再再ダイエット 1週目

3回目のダイエットがスタート

1週目は

・筋トレ2回

・ランニング3回

・昼食○

・夕食○

・酒×

個人的には頑張りました(酒以外)。

ランニング初日の翌日、足全体がむちゃくちゃ筋肉痛になりました。

相当なまってたみたい…(笑)。

・体重　変化なし

・腹囲　変化なし

まあ、一週間で痩せられたらみんなやるよね～。

1ヵ月くらいで変化が出ればいいかな。

2週目も頑張ります。

ただ、右手首を痛めてしまったので、しばらく激しい筋トレはできそうにない…。

ランニングメインか？

では、また～。