気温も風景もどんどん冬となってきた
冬になるとコタツ 似合うのが鍋物とみかん 
このみかんは、なかなかの優れものの様だ
たくさんミカンを食べると、手のひらが黄色くなるが。これはミカンの黄色い色素、
βクリプトキサンチンが体内の血液や皮下脂肪に多く取り込まれ、皮膚を通して
透けて見えるかららしい、研究によると、毎日３～５個食べる人は、健康で長生き
しているらしい 
βクリプトキサンチンは、ニンジンのβカロテン、ホウレン草のルテインなどと
同じカロテノイドの仲間で、温州ミカンの果肉に多く含まれているが、オレンジに
はその１０分の１程度しかなく、レモンやグレープフルーツには全く含まれていな
いらしい、思いのほか健康に良いみたいであるが、手軽に食できるのがいい
下記に みかんで健康の秘訣 を添付しているので覗いて見てほしい
http://www.asahi.com/health/gallery_e/view_photo.html?hiketsu-pg/TKY201211190295.jpg
孫の文菜ちゃんが、大好きでつられて食べ過ぎていたものだ、健康にいいものなら
手が黄色くなっても、どんどん食して健康で冬を乗り切ろう 
小生をみかん好きにしてくれた、可愛い孫 文菜・和花ちゃん達がやってくる 
今日のみやざき 
昼間は暑い位の暖かさでジャンパーは脱いでバイクに
乗っていた
最低気温 ９．５℃ ０１：３４
最高気温 １９．９℃ １４：００
