とあるお店に立ち寄り、話をしていると健康の話になった
小生が血糖値が高く、境界型に近いので用心しなさいとドクターから言われている
というと、いい物を紹介してくれた 
雲南百薬
この葉を食すると、血糖値が800あった人がほぼ正常値に近いところまで下がって来た
という、 ホンマでっか と言いたいが、まずは試してみようと葉と苗を購入
帰宅後、早速検索してみると、糖尿病・自律神経失調症・狭心症他などに効果ありと掲載
マグネシュウム・カルシュウム・亜鉛・銅・葉酸・ビタミンＡなどが豊富で特にマグネシュウム
は突出していて、レタスなどの野菜の８倍近くあるとの分析が出ているとの事
カルシュウムもピーマンの６倍、亜鉛はニラの２．５倍、銅はキャベツの８倍・・・・
食仕方であるが、小生は毎朝納豆を食べるのでみじん切りにして混ぜたり、野菜サラダに
入れたりと色々工夫しながら新しい食べ方を見つけていこう
まぁ、運動して健康を維持していくのが一番なので、ラジオ体操や散歩しながら
食していきましょう 
今日のみやざき 
夕方から久々にサングラスを着用する位まぶしい太陽
が出てきた しばらくこのまま出ていてほしいが
明日は不安定との予報 
最低気温 ２１．３℃ ０６：１９
最高気温 ２６．０℃ １５：４３
