アラフィフおやじの週一ジム活動

アラフィフおやじの週一ジム活動。

ぼちぼちね。

最近、いろいろと疲れ気味。

マイペースで身体を動かし、怪我防止のストレッチも入念にして汗をながしました。

涼しくなってきて、動きやすくなってきた。

腹筋ローラーは、まだ🔰初心者パターンしかできない。

腰痛もちのアラフィフおやじは、何度がチャレンジしたが、上級者パターンは無理やった。

※ボディーメーカー様の画像を使わせてもらいました。😅

アラフィフおやじの、健康的な身体づくりはつづく。

意外に重量が落ちていた件。

お疲れ様でした🎵

～ナベでした～