11時オープン前に到着。
すぐに準備運動からの、ストレッチ。
いつものメニューをこなし、対人シャドー3ラウンド。
今日は蒸し暑く湿気が多い。
メッチャ暑かった😵💦
RSCのドライTシャツ&ウォッシャブルマスク
ええ汗ながしました💦💦💦
最後はストレッチして、座位パンチトレーニングして終了。
滞在時間3時間30分。
その後、骨のアライメントへ整骨院。
帰宅して燃料補給。
うぉ～～～～🍺うますぎる😁
今日は久しぶりに8ozのグローブを使用。
拳を痛めやすくなった最近はずっと14ozやったけど、やっぱ8ozは軽い。
昨夜はナイトラン5キロ走ったし、アラフィフおやじの週一ミッションは完了。
お疲れ様でした🎵