9日間ローカーボしてやっと体重がミニマムを更新しました

長かった…

丸印の日がハイカーボ2900カロリーの日です

カーボの種類は

白米と米粉です

白ごはんやみたらし団子たくさん食べました

そうそう、ローカーボ7日目くらいから

こんなにカーボ減らしているのに

妊娠中か？というくらい指がパンパン

全身浮腫んでしまって

コーチに相談したら

有酸素で疲労が溜まっているのと

あと何か新しいこと黙ってやってないか？と聞かれたので

「ローカーボローカロリー過ぎて、力がでないのでクレアチン倍ほど摂取しました」

というと

クレアチンは水を引き込むので

一旦飲むのを辞めるように指導されました

私、クレアチン信者やからほんとツラい

力でるんやろか…

思わず吐露したところ

「サプリメントありきでトレーニングしてはいけませんよ。サプリメントに頼らない心を持ちましょう。」と一蹴されました

9日間ローカーボ瀕死