ケトジェニック16日目

ケトジェニック16日目

ケト最初にどかっと（水分が）減って

あとは横ばいです

驚くべきことに

トレーニングの使用重量が落ちていません

回数は落ちていましたが

ローファット、カーボサイクルのときもそうでしたので

ケトだからトレーニング強度が落ちる

ということは今のところありません

ただ

見た目の筋肉は萎んだような気がします