今回の減量ビフォーアフターです
1月25日58.9kg
6月10日49.5kg
約10キロの減量でした
オフ期に脂肪のせ過ぎな？笑
10キロは男性ボディビルダー並みの減量幅だそうで
5kg〜8kgにとどめるのが減量成功の近道だそうです
当日の仕上がり体重は水抜きして48.7kgでした
理想は水抜き無しで48キロ台
そこから水抜きしてドライな質感に持っていきたかったのです
今回の減量で
水抜き、調整頼みは意味がないことを痛感しました
しっかり除脂肪しないと
いくら水を抜いても仕上がらないということ
水抜きしたらなんとかなるっしょ
と思っている方（私だ）
残念ながら、甘いままで仕上がらなかったよ〜！
フィットネス大会競技歴2年目あるある言いたい
慢心からか減量甘くなりがち
一年目の方が絞れがち