写真はコーチと
結果TOP10
反省点は絞りが甘かったこと
水っぽくドライさが足りなかったこと
全ての原因は
オフ期の太り過ぎにあると激辛なフィードバックをいただきました
私の技量では4ヶ月の期間で10キロ以上の減量は不可能だということを学びました
というか減量幅10キロ以上は男性ボディビルダー並みで女性なら5〜8キロが一般的だそうです
あと反省点は
これから大会に出る方
参考にならないかも知れませんが
タン作業
あまり早くし過ぎると体冷えますし、寝転べないので疲れます
今回のJOC、去年と異なりかなり進行が遅れました
タイムスケジュール通りにタン作業に入って
1時間ほどズレ込んだので
待ちの間寒くて寒くて
服や靴下を履くとせっかく綺麗に塗ってもらったのがハゲたら嫌で寒いまま待つことに
体が冷えていたら、パフォーマンスに影響するので
あまり早くタンニング作業しないほうがいいと思いました
タイムスケジュールではなく実際の進行状況を把握して
しっかり着込んで、ゆったりと横になって
本番までリラックスして待つのが理想的ですね