5月6日
ジョグ
ドリル
リレー
跳躍練
5月8日
ロングジョグ
ドリル
30➕60➕80
補強
ストレッチ
5月9日
ジョグ
ドリル
リレー18歩
跳躍練
補強
ストレッチ
5月10日
ジョグ
ドリル
壁押し
坂ダッシュ5×2
バウンディング30m×5
補強
ストレッチ
今週は県選前なので跳躍練多め＆軽めでやる。6日は東和田で三段やったが、思ったよりも良かった。1週間追い込み⇒1日休っていう流れだと結構動きも良くなると思った。特にポップが改善されて来たので嬉しい！月、火、水と時間無いのと雨であんまり練習できなかった。少し不安。10日は刺激入れでやった。気温が涼しいと永遠に走れる。先週の筋トレ祭りで筋力ついて脚力上がった気がする。