5月21日
ジョグ
ドリル
120➕60×2
跳躍練
ストレッチ
5月23日
ジョグ
ハードルドリル
跳躍練
50mバウンディング×5
補強(復帰背筋メイン)
ストレッチ
跳躍練ではポップステップは今までよりは良かった気がするが、そもそも走れていないから助走がダメすぎる🙅♂️ので、いっぱい走らなきゃと思いました。体脂肪率ももっと落とさないとやばいと思いました。走り方もやっぱり去年とは全然違うし、頑張って戻さないとと思いました。ハードルドリルはホームぐちゃぐちゃにならないように常に中殿筋意識でやっております。22日は補強やりました。
春カレ前だから食生活気をつけないとと思いながらも、食べてしまうので、食欲押さえつけたいです⚾️☝️(눈_눈)