「ニキビは青春のシンボル！」
「お肌がボツボツでつぶしたい！」
ニキビが出るのは若い証拠と言う方もいますが、本人はそのニキビで悩んでいます。
市販の塗り薬で治る方は、
早めに塗って直して下さい。
でも中医学では、
ニキビの色によって、
漢方治療は変わってくるんですよ。
自分の体質に合ったニキビ治療を、
漢方で治してみませんか？
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
８／１９（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「ニキビについて」です。
にきびについて
ニキビとは、
「日本皮膚科学会 尋常性座瘡（じんじょうせいざそう）治療ガイドライン2017」によると、
「尋常性痤瘡は，アクネあるいはニキビとも呼称され る。
思春期以降に発症する顔面，胸背部の毛包脂腺系 を場とする脂質代謝異常（内分泌的因子），角化異常， 細菌の増殖が複雑に関与する慢性炎症性疾患である．」
↓ ↓ ↓
https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/files/acne_guideline2017.pdf
ちょっと難しいので簡単に言うと、
毛穴に脂質が詰まってアクネ菌が繁殖した状態です。
思春期にはホームページ士の分泌が過剰になったり、
ホルモンにより皮脂の分泌が増えることなどで、
ニキビができやすくなります。
また大人のニキビは、
古くなった角質が溜まって毛穴を塞いで発生し、
ストレスや睡眠不足、生理の前などに、
ホルモンのバランスが崩れることが関係しています。
ニキビの対策・養生法は？
●食事では、カロリーの高いものの食べ過ぎに注意をする。
↓ ↓ ↓
体内に熱がこもると、皮膚から熱を発散させようとするため
・ご飯、パン、めん類などの炭水化物
・チョコ、ケーキなどの甘い物
・唐揚げやとんかつなどの揚げ物
・とうがらし、タバスコ、からし、わさびなどの辛いもの
・ジャンクフードやカップ麺などのインスタント食品類。
・コーラや缶コーヒー、スポーツ飲料などの糖分の多い飲み物
●便秘は体内の熱が体外に出にくくなるので、改善させる。
●腸内フローラが悪いと、ニオイがあるオナラが出る。
●腸内を改善するために、腸内菌を良くする食事をする。
●ヨーグルトなどの乳製品も良いが、植物性の菌類を食べるようにする
（みそ、納豆、しょうゆ、ぬか漬けなど）
●ストレスは内臓の動きを悪くする
●睡眠不足は体力低下を招き、内臓の働きがスムーズに行かなくなる。
●暴飲暴食を慎む
中医学的にニキビを色別に分けると？
ニキビを分類するときに、
中医学ではニキビの色で状態を診て、
使われる漢方薬が違って来ます。。
１，赤ニキビ
●赤いブツブツがある
●生理前にひどくなりやすい
●食欲旺盛
●肉食や辛いもの、甘い物を好む
●口が渇きやすい
●便秘気味
２，黄色ニキビ
●黄色く膿んでいる
●大きく腫れて熱を持つ
●時には痛みがある
●肌質はオイリー肌
●毛穴が大きい
●ニキビ跡が残りやすい
●脂っぽいものを好む
●便秘気味
３，紫ニキビ
●触るとゴリゴリする
●いろが紫か赤黒っぽい
●歯茎や唇の色が暗紫色
●生理痛がある
●生理の経血にゴマ、アズキ大、レバー状の塊が混じる
４，白ニキビ
●ニキビの色は皮膚の色に近い
●小さなブツブツがある
●押すと、黄白色の角栓（コメド）が出る。
●のどや鼻が乾燥しやすい
今回の放送では、
「ニキビ」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
本日のオススメの曲！
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
本日のオススメの曲は、
「井上陽水」の「少年時代」です。
↓ ↓ ↓
大人になって忘れていたことを、
この曲を聴くと思い出します。
懐かしさと、
ちょっと甘酸っぱい記憶が、
胸の奥からこぼれだしてきます。
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