「冬にふとんから出られない」
「気分がすぐれない」
「やる気が起きない」
こんな感じになっていませんか？
これは「なまけ病」では無く、
「ウインターブルー」かもしれませんよ！
こんな時には、
漢方薬で改善していきましょう！
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
１／２１（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「ウインターブルーについて」です。
ウインターブルーについて
この「ウインターブルー」は別名、
「季節性感情障害」
「季節性情動障害」
「冬期うつ病」とも言われます。
日本では男性よりも女性に多く、
100人中2人位の確率で発症すると言われています、
この原因の一つとして、
「セロトニン」の分泌が不足していることがあります。
「セロトニン」は「幸せホルモン」「幸福ホルモン」と呼ばれていて、うつ病の方にはコレが少ないと言われています。
セロトニンを増やすには、
まず太陽の陽を浴びましょう。
冬は日照時間が短くなるので、
自然にセロトニンの分泌が少なくなりがちです。
この「ウインターブルー」と「うつ病」の共通症状は、
倦怠感、疲れやすい、気力不足、息切れなどです。
そしてうつ病と違っているところは、
食欲は増えて過食になり、
体重は増えてきて、
睡眠は多くなる状態です。
セロトニンはトリプトファンと言う必須アミノ酸から作られるので、必ず食べ物で補給しないといけません。
トリプトファンが多く含まれている食材は、
大豆製品の納豆、みそ、醤油、豆腐など、
そして白米、バナナ、ピーナッツ、ゴマ、卵などです。
積極的に摂りましょうね。
中医学的なウインターブルーのタイプについて
中医学的には、
足りないモノを補っていくこと、
そして巡らないモノをめぐらしていきます。
①心脾両虚（しんぴりょうきょ）タイプ
●倦怠感
●話すのがおっくう
●疲れやすい
●食欲不振
●お腹が空かない
●息切れ
②気虚（ききょ）タイプ
●食欲低下
●いつも疲れている
●夕方になると眠い
●食後に眠くなる
③気滞（きたい）タイプ
●のど元がふさがっているように感じる
●咽に違和感がある
●不安を感じる
今回の放送では、
「ウインターブルー」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
本日のオススメの曲！
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
本日のオススメの曲は、
「MISIA」の「陽のあたる場所 」です。
↓ ↓ ↓
MISIAの透き通る声を聞いて、
癒されて下さいね。
「何とかなりませんか？」
との電話が多くなってきています。
「やはり一人では無理だ」
「誰かに手助けをしてもらいたい！」と、
本気で取り組もうと思っている方は、
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規模の大きさにかかわらず、患者さまに対する姿勢と実践内容、
そして実績を元に「全国実力薬局100選事務局」がお勧めさせていただきました。
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「漢方でイキイキと健康に！」をテーマに、
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