「年末年始とよく食べよく飲んだ」
と言う方が多いのではないですか？
食べ過ぎた胃は疲れています。
胃を休めることも必要です。
早めに胃腸を整えて、
スッキリとしましょうね！
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
１／７（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「胃もたれについて」です。
食事について
日本人は1日3回食べるのが子どもの頃から言われていました。
お腹が空いていなくても、
「ちゃんと食べなさい」
「早く食べなさい」
「時間だから食べてしまいなさい」
などと言われていましたよね。
でもそれは、
栄養を補給すると言うより、
胃を疲れさせることになります。
胃が重く感じる、
むかつく、
ゲップが出る、
ガスが溜まる、
こんな状態になったら胃もたれの状態です。
胃の機能が低下しているので、
胃をいたわりましょう。
お正月のおいしいごちそう、
お酒やお餅を食べ過ぎて、
お腹が苦しくなったりしませんでしたか？
お正月で食べ過ぎた胃腸を整えるのに、
1月7日は昔から、
「七草がゆ」を食べる日です。
七草粥の材料は、
１，せり
２，なずな
３，ごぎょう：ははこぐさ
４，はこべら：はこべ
５，ほとけのざ：
６，すずな：かぶ
７，すずしろ：大根
の7種類です。
「せりなずな ごぎょうはこべら ほとけのざ
すずなすずしろ これぞななくさ」
と、五・七・五の韻をを踏んで覚えました。
お粥は消化が良くて、
不足しがちな野菜を食べ、
そして無病息災祈る。
お腹が空いていなかったら、
夕食を抜いて胃腸を休める、
「プチ断食＝ファスティング」
をやるのも一つの方法ですよ。
中医学的な胃もたれのタイプ別分類
①脾胃気虚（ひいききょ）タイプ
・食欲がない
・空腹感がない
・疲れやすい
②脾胃湿熱（ひいしつねつ）タイプ
・脂っぽいものを好む
・甘い物を好む
・過食
・上腹部がつかえる
③肝脾不和（かんぴふわ）タイプ
・イライラ、怒りっぽい
・ゲップやしゃっくりが出る
・胸腹部の張った痛み
④脾腎陽虚（ひじんようきょ）タイプ
・お腹が冷たく感じる
・冷たいものを好む
・薄着をしている
今回の放送では、
「胃もたれ」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
本日のオススメの曲！
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
本日のオススメの曲は、
「井上陽水」の「新しいラプソティー」です。
この曲を聴くと、
気持ちがキレイになっていきます。
さあ、今年もがんばりましょうね！
「何とかなりませんか？」
との電話が多くなってきています。
「やはり一人では無理だ」
「誰かに手助けをしてもらいたい！」と、
本気で取り組もうと思っている方は、
どうぞお電話をかけて
予約を取って下さいね。
↓ ↓ ↓
予約電話：0120-010108
「ブログを見ました。〇〇のカウンセリングの予約をしたいです。」
と言って下さるとスムーズです。
初回のカウンセリング料金は、
40分３３００円（税込み）になっています。
お電話をお待ちしています！
自然流薬局の詳しい情報は、
こちらをクリックして下さいね。
↓ ↓ ↓
現在、全国には約５万３千軒の薬局があります。
“全国実力薬局100選 ”は、その中でも特に漢方相談に真剣に取り組み、
業界内で高い実績を挙げられている薬局１００社をご紹介するサイトです。
規模の大きさにかかわらず、患者さまに対する姿勢と実践内容、
そして実績を元に「全国実力薬局100選事務局」がお勧めさせていただきました。
★「自然流スタイル！」の番組は、
「漢方でイキイキと健康に！」をテーマに、
毎週金曜日13:00〜13:30に、
「ラジオ3／FM76.2MHz」で放送されています。
★全国でこのラジオが聞けます！
このラジオ番組は、
ラジオだけではなく、
スマホやパソコンから全国で聴くことが出来ます。
◉スマホでの聴き方
①無料アプリ「「ListenRadio(リスラジ)」をダウンロード。
②「チャンネル」→「東北」→「FM76.2 RADIO3」にチャンネルを合わせる。
③左下の「▶️」をタップすると聴けます。
◉パソコンでの聴き方
①「ListenRadio(リスラジ)」を検索。
②「CHANNEL」→「全国」→「東北」→「RADIO3」に合わせる。
③左上の「▶️」をタップすると聴くことが出来ます。
★過去の放送はYouTubeで「自然流スタイル」にアップされています。
ぜひ聴いてみて下さいね。
そして、
♥「チャンネル登録」をポチッと押して下さいね！
↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/channel/UCMU8DfgAwI8M1HxFfl2AGLg?view_as=subscriber
きれいなワ・タ・シ」を手に入れよう！
【 中医学と西洋医学 自然流薬局 】
〒983－0862 宮城県仙台市宮城野区二十人町301番地の5 アモローソ仙台駅東101
（仙台駅東口より徒歩5分,アンパンマンミュージアムそば）
フリーダイヤル：0120-010108
ＴＥＬ／ＦＡＸ 022-295-0493
●薬剤師 ●鍼灸師 ●按摩マッサージ指圧師
●学会認定不妊カウンセラー
●学会認定生殖医療相談士 渡邊 英俊
◉定休日：日曜、月曜、祝祭日
◉営業時間：午前10時〜午後8時
● e-mail：na-ve@mail.goo.ne.jp
● URL：http://www.shizenryu.jp/
● ブログ：http://ameblo.jp/na-ve
● Twitter：https://twitter.com/bossa_shizen93
● Instagram：https://www.instagram.com/watanabehidetoshi_bossa/
● Facebook：https://www.facebook.com/shizenryu93
★「ラジオ3／FM76.2MHz」の
【自然流スタイル！】に出演中！
↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/channel/UCMU8DfgAwI8M1HxFfl2AGLg?view_as=subscriber